Ob Sie ein Anfänger in der Welt der Selbstverteidigung sind oder bereits Erfahrung sammeln, unser Kurs bietet passende Herausforderungen für jeden. In unserem freundlichen und unterstützenden Umfeld lernen Sie die wichtigsten Techniken der Selbstverteidigung und verbessern Ihre Kompetenzen. Erlernen Sie effektive Techniken zum Schutz von si